【爪で健康状態をチェックする方法】でこぼこ,二枚爪,黄色,縦線,横筋

ネイルをしようと思って爪を見たら、二枚爪だったり、デコボコができていたり、こんな経験がありませんか。爪は健康を表すバロメーターです。爪を見れば今の状態がわかり、健康維持に役立てることができます。そして、原因がわかれば爪のトラブルの改善方法もわかります。

爪の健康状態もチェックしてみよう!

「爪は見ただけで健康状態が分かるのです!」

一見、みんな同じように見える爪ですが、実は、じっくり見てみると形や色、模様など人それぞれ個人差が大きなものとなっています。そして、それら爪の変化は、場合によっては、健康状態の変化の表れとなっている場合もあるのです。その為、爪の変化を見過ごすことなく、チェックしていく事で様々な病気の早期発見にもつなげていく事が可能になるのです。

爪を見るだけで健康チェックができるので、採血し、痛い思いをするような事はありません。また、時間を作ってわざわざ、病院に行くといった手間も必要なく、自宅で簡単に健康チェックを行う事ができます。

もちろん、爪だけですべての健康チェックを行う事ができると言う事ではありません。しかし、中には重大な病気の早期発見にもつなげる事ができると言え、これほど簡単な健康チェック方法は、他にはないと言えるのです。

爪で行う健康チェック方法

①まず、爪の形ですが、爪が反り返っている場合は、少し注意が必要です。

もちろん、遺伝的なものも多くなっているのですが、遺伝以外の原因としては、貧血が考えられるのです。鉄分不足によって爪が反り返る事がある為、急に爪が反り返って来た事に気付いた際は、鉄分不足を疑い、鉄分補給に努める事をお勧めします。

●例えば、爪の筋。横筋がある場合、内臓疾患が疑われます。とは言っても、病院に行くほどのものではない事が多く、無理なダイエットをして亜鉛や鉄分が不足している場合。その他、生活習慣の乱れなどによって起こっている場合がほとんどです。その為、爪の横筋に気付いた際は、自分の生活を再度、見直す事をお勧めします。

また横筋は低調不良のときにできやすいです。栄養不足、ストレス、睡眠不足などでできることもあります。爪は1か月で3mm程度伸びるので、爪の根元から3mmの部位に横筋があるなら、1か月前の健康状態を表しています。

●一方、爪に縦筋が入っている場合は、これは、紛れもない老化現象の一つとなってしまいます。縦筋は加齢の影響でできます。睡眠不足やストレスでもできることがあります。

●二枚爪は乾燥や衝撃が原因です。爪は上から背爪、中爪、腹爪の3層でできています。一番上の背爪と二番目の背爪の間が空気が入り少しずつはがれていきます。除光液をよく使ったり、水仕事が多い方は爪が乾燥しやすい状態になっています。爪切りは爪に衝撃を与えて、二枚爪の原因になります。

②そして、爪の形意外に注意が必要なのが爪自体の色や模様となります。

●ただし、その縦筋が黒い場合は要注意です。黒い縦筋が入っている場合、メラノーマや爪水虫と言った病気が疑われます。その為、心配な場合は、皮膚科などを受診する事が必要です。

●この他、爪全体が白くなっている場合は、爪水虫の他、重い貧血状態の場合が考えられる為、鉄分の補給、また、心配な場合は病院に行く事をお勧めします。

●そして、爪が黄色い場合、恐ろしい病気が潜んでいる場合が考えられます。例えば、糖尿病やエイズ、心疾患などの可能性もある為、一度、病院で診察してもらうと安心です。

改善方法と注意ポイント!

除光液を頻繁に使用すると、爪が黄色くなったり乾燥の原因になります。ネイルをしているなら、できるだけネイルを長く持たせて、頻繁な除光液の使用は控えましょう。

ベースコートを塗ってからネイルをすると長く持ちやすくなったり、ネイルの色が沈着することを防げます。

爪の乾燥を防ぐために、水仕事をする際には手袋をしましょう。水仕事や手を洗った後には、ネイルオイルやネイルクリームで保湿をして乾燥を防ぎます。

爪切りは爪への衝撃が大きいので、爪やすりで爪のケアをすることがおすすめです。

縦筋はバッファーで軽く磨くと改善することがあります。栄養不足、ストレス、睡眠不足などでも縦筋ができるので、思い当たることがあれば改善をしましょう。

横筋ができているのなら、体調不良があった可能性があります。食事のバランスが乱れていませんでしたか。睡眠時間は十分に確保できていましたか。思い当たることがあれば改善をしましょう。

ネイルをしていると手元がきれいですよね。でも、ネイルのしすぎは爪の負担になり、爪のトラブルを招くことがあります。ジェルネイルをはがすときにはグライダーを使いますが、グライダーで削りすぎないように気をつけてください。爪が薄くなりすぎてトラブルを招きます。ジェルネイルが原因で爪がはがる、爪カビに感染する、指が腫れるといったリスクもあります。

女性の場合、ネイルをしている人も多く、常に爪のチェックをする事が難しい人も少なくありません。そのような際は、ネイルを塗り替える際は、必ずチェックするといった習慣を身に着けると良いかと思います。その際、除光液で十分にネイルを落としてから確認する事が大切です。

以上が、爪で行う事ができる健康チェックとなります。ほとんどの場合、生活習慣を見直すだけで改善する事ができるものばかりとなりますが、場合によっては、早く病院を受診する必要がある場合もある為、安易に考えず、不安な場合は、病院に行く事をお勧めします。

爪は健康状態を表しています。体が健康なら爪の状態もよく、体調不良があれば爪にも影響が表れます。爪の状態を観察して健康状態に役立ててみてください。

また、爪を観察して健康状態が分かれば、思い当たることを改善して爪の状態をよく保つこともできます。

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