主婦だって楽しみを見つける!主婦が趣味や仕事を持ち生きがいにしても良い理由

好きな事ができる生活はイキイキしている

女性は結婚してしまうと、社会から遮断された家庭の中で、1人で育児や家事をしている感覚でいる方が多いと、私は感じます。

それは、仕方がない事なのです。

旦那は仕事で昼間は家に奥様と子供のみ。繋がりが、あるとしたら旦那からの会社の話。子供が幼稚園に行っても、そこは同じ社会から隔てて生活している同じもの同士。私達、妻という立場は違う次元で生活をしていると私は考えています。

その次元では、社会のルールとはかけ離れた世界です。目立つな、出しゃ張るな、余計な事はするな、考えるな。を守っていれば、子供も、家族も平和でいられるのです。

しかし、社会ではどう教えられるかと言いますと。「自主的行動をする、積極的に発言をする、コミュニケーションをとる。」と教わります。

正反対だとおもいませんか?

現代では主婦でも社会に出て、仕事や趣味に生きがいを持っても良い時代なのです!

主婦のモチベーションを上げる3つの方法

結婚後と独身の頃では、生活スタイルが劇的に変化して、女としての意識が低くなることがあります。憧れていた結婚生活に、物足りなさや虚無感を感じた時、モチベーションを上げる方法をいくつかご紹介します。

①仕事を始めてみる

結婚を機に仕事を辞める女性も多いですが、実はそれがストレスになっていることもあります。それまで築いたキャリアが消えてなくなったような気がするのです。

独身なら正社員として働いていたけど、結婚して一度仕事を辞めてるし、職を探すのであればやっぱりパートかぁ・・・という流れになるかと思います。

もちろんフルタイムで働けるならそれで良いのですが、多くの女性が夫の仕事の都合に合わせた働き方を選ぶ傾向があるのです。合わせるというスタンスが視野を狭める元になり、本当に働きたい職種を選べなくなるとストレスを感じてしまいます。できれば、妻という立場だけに捉われず、社会人として自分が力を発揮できる職場で働き続けるのが理想です。

外で働いていればメイクや服装にも気を配るようになりますから、自然と女としての自分を意識できるようになります。

②ご褒美Dayをつくる

結婚生活は楽しいことだけでなく、毎日の家事やご近所付き合いなどの、予想以上のストレス要素が詰まっているものです。仕事をしているなら尚更のこと、時間がなくて気持ちに余裕が持てなくなります。

鏡に映った自分の顔を見て「老けた・・」とげんなりしてしまうこともあるでしょう。

それなら月に1日「ご褒美Day」を設けてみるのはいかがでしょうか。

前日までに家事を済ませて、外出せずに家でのんびりする1日を過ごしてみるのです。疲れた体を休めるためにぐっすり眠っても良いし、観たかった映画やドラマを動画で楽しむのも良いでしょう。もちろん外出して買い物やエステサロンなどを楽しんでも効果があります。

自分磨きをする日をつくり、定期的にストレス解消するようにしてください。

③美しいもの、一流のものに触れる

家計をやりくりするのが精一杯で、好きなものにお金を使えないようになるのが結婚後の現実です。

欲しい物を我慢しているうちに、一体何のためにに働いているのか疑問に感じ、ストレスを抱えることにもなります。低予算で安価な物を購入し、その場しのぎで気持ちを落ち着かせようとする人もいます。予算を考えて買い物をするのは大切ですが、出来るだけ美しいと感じる物、一流の物に目を向けるようにしてください。

普段から美意識を高くキープしておくことで、結婚後も独身の頃と変わらないオーラを放つことが出来ます。

心から感動できる何かを見つけている女性は、多少キツイことがあっても、モチベーションを下げずに解決するパワーを備えているものです。

日常のどこかに「スペシャルな自分」を感じられるようにすることが大切です。

結婚後のストレスに苛まれて「独身の頃のほうが良かった」と嘆く女性の意見もよく聞きます。後悔したり落ち込んでいても、状況が悪くなるばかりです。出来る範囲で良いですから、独身の頃に負けない自分を取り戻す努力をするようにしてください。

④趣味を見つける、仕事に繋げる

私が今やっている事は、趣味のヨガを仕事にしている事です。

きっかけは、仲良しのママ友が、キツイ営業で体を壊してしまい、1週間入院をした事から始まります。

それは肺炎と過労での、緊急入院でした。営業で車を購入したり、色々負担も多かったのですが、彼女は仕事が出来なくなりました。退職を余儀なくされました。

子供にも旦那にも迷惑をかけてしまったと、仕事を辞めざるえなく、途方に暮れていたそうです。

しかし、趣味だったヨガ教室の先生に、「ヨガのインストラクターにならないか?」と進められたそうです。

そこで彼女は、同じヨガクラスの私に、「一緒にヨガ教室をやろう!」と持ちかけてきたのです。

最初は考えてみてもムリな気がしたのですが、彼女の熱意を見て、サポートができればと、タイ古式マッサージとヨガインストラクターの勉強をする為、リフレのアルバイトを始めました。夜はヨガ教室の先生の進める場所でインストラクターの勉強。

そして2人で資格をなんとか取得。正直、大変でしたが楽しかたです。毎日がキラキラしていました。

取得してから最初の3ヶ月は、ヨガの先生の教室で教え方のノウハウなどを学びました。やはりインストラクターを取るだけでは、経営は難しいと思ったからです。

4月頃に、地域密着型の無店舗訪問型のヨガインストラクターを始めました。友達が事業主で、私が補佐です。地域の公民館などで最初は無料で開催しました。そこでは皆イキイキとしていて、幼稚園で見る女性とは違いハツラツとした、前向きな女性が多いのです。

意見も、前向きでオドオドしてなく、私達も生徒さんのおかげで前向きに仕事を進められました。

気がつくと、毎日満員になる楽しいヨガ教室として成長しました。

社会から隔てて生活していたのは、自分からそうしてはいませんか?

もし、日常に不満があるなら、外に出て行動してみてはいかがでしょうか?

もし、人と関わる喜びを感じたなら、私は是非あなたに、他の女性を笑顔にするお手伝いをして欲しいです。あなたも、趣味を仕事にしてみませんか?世界が変わるはずです。

主婦にピッタリの今年流行りの趣味 5選

私は最終的にヨガ教室を開設しましたが、その前は趣味としてヨガを習っていました。まず外の世界に出て、何かを始める場合、いきなり正社員やパートとしてバリバリ働き始めるより、生活の融通が効く「趣味」から始めて、外の世界に慣れ、外の世界の時間を取り入れたことで変化する私生活に慣れることが良いでしょう。

以下、主婦にピッタリの今年流行りの趣味を5つご紹介します。

①キックボクシング

自分磨き 女

運動不足で体がなまっているという人は、キックボクシングがオススメです。

ダイエットもでき、ストレス解消できるので、近年大変注目されています。男性だけではなく女性にも大人気なのです。

最近では女性専用のキックボクシングクラスがあるジムもあるほどです。

痴漢撃退にも有効ですね。

もちろんダイエットにも有効です。

【女子でもキックボクシングでスッキリ】ダイエットやストレスに効果がある!

②空中ヨガ

大人 習い事 女

また、空中ヨガもオススメです。ヨガは昔からありますが、最近では天井にぶら下がってハンモックのような布を使ったヨガが話題になっています。

体に負担が少ないので、初心者や体が固い人でも気軽にチャレンジできるのが魅力です。

③カルド骨盤(ビューティーペルヴィス)ヨガ

ペルヴィスってご存知ですか?ペルヴィスとは英語で「骨盤」のこと。

現代社会に生きる女性たちは日々の生活や時間に追われて心身ともに疲れているにも関わらず、そのことから目を逸らしがちです。しかし、忙しいからといってそれを放っておくと確実に身体はダメージを蓄積していきます。そこで、そんな女性たちにうってつけの心身を調整する方法としてビューティーペルヴィスをご紹介します。聞きなれない方も多いかと思いますが、ビューティーペルヴィスとは、ヨガ、ピラティスの仲間で、ポーズや呼吸法で心身を整えるプログラムです。

ビューティーペルヴィスの特徴は、体の中心である骨盤の歪みを調整することで心身を整えていくということ。調整は基本寝た状態(重力が体に均等にかかった状態)で行うため負担も少なく、初心者の方でも気軽に行うことができます。また、調整のポーズさえ覚えてしまえば、教室に通わなくても自宅で好きな時にできるので経済的です。

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骨盤は女性にとってとても大切な器官です。実は、男性の骨盤と違い女性の骨盤は妊娠出産や月経、季節などに合わせて大きく開閉しています。

みなさん気づかれていないと思いますが、それは1日の生活の中でも起こっていて、朝は比較的骨盤は閉じていますが夜になるにつれ開いていくという仕組みになっています。骨盤が閉じていると交感神経が優位になるので活動しやすい状態になり、逆に開くと副交感神経が優位になるのでリラックスして眠る体制に入ることができるのです。

骨盤は、開閉するときにどうしても歪みが生じやすくなります。そしてそのとき生じた歪みは心身に様々な影響を及ぼします。

ビューティーペルヴィスは、簡単なポーズ(ストレッチ)と呼吸法によって、骨盤や骨格を正しい位置に調整し自律神経を整え心身ともに健康へ導く、女性に最適なプログラムなのです。また、ビューティーペルヴィスの魅力はそれだけでなく、合わせてボディーラインも整えられるというところ。調整を通して女性の体が持つ本来の美しさを導き出します。

ただし、どんなことでもそうですが、これは継続していかないと意味がありません

1度レッスンを受ければその時は調整されますが、日々の生活や重力によって再び少しづつ歪んでいきます。個人差はありますが、誰しも姿勢の癖やライフスタイルが原因の歪みを少なからず持っています。それは決して悪いことではなく、生きていれば当たり前に起こることなのですが、その歪みをこまめに調整することが大切なのです。

⇒参考記事:生理痛や腰痛に効果的!カルド骨盤(ビューティーペルヴィス)ヨガの体験談

④サップヨガ

夏限定です。だからこそ始めやすい趣味ですね。

サップヨガとは、サーフボードよりも大きくて浮力のある、サップと呼ばれるボードの上で行うヨガです。このサップを海に浮かべて、その上でバランスをとりながら行います。

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サップヨガはゆっくりと呼吸をしながら行うので、毎日忙しい女性を心身ともに癒してくれます。ストレスからも解放されます。

また、サップヨガは海の上をはじめ、水上で行うヨガですので、通常のヨガに比べて、バランスを取ることに注力させられます。そのため体幹を鍛えられやすく、ウエストが細くなったり、ダイエットの効果も向上します。

さらになんと言っても、

『大自然の中で行うので、自然との一体感を味わて気持ち良い!開放感な気分になります!』

青い空の元で海の上に浮かびながら行えば、爽快な気分にもなれ、疲れて沈みかけていた心も前向きになっていきます。まさに、リフレッシュ効果抜群のスポーツです。体の中から鍛え、健康的な美しさを手に入れられるのです。

⇒参考記事:2017年大人気の予感!欧米で流行りのサップヨガ知ってますか?場所ややり方

⑤ドールハウス

ドールハウスって、なかなかこれが趣味って人じゃないとやらないと思います。しかし、実際私はひょんなことから通販で申し込んでやってみることになったのですが、出来上がっていくのがすごく面白いです。

きっと何週間もかけてやるものだったら飽きちゃっていたかもしれませんが、ちょこっとずつやって2,3日くらいでできるというのがまた絶妙に良いリフレッシュできます。

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私がドールハウスに関して楽しかったのは、ネット通販で色々なドールハウスを見てどれにしようかと選んでいる時だったかもしれません。それまでその世界のことは微塵も知らなかったのですが、調べてみると結構キットがあるものですね!

オススメなのは、私のように飽き症だという方には一部屋分だけのキットです。家丸々のハウスもあるのですが、あれはかなり時間がかかると思います。製作時間は人によるからなのか商品紹介に書かれていませんが、レビューがあればそれを参考にしてみましょう。

不明な点があれば、お問い合わせメールで聞いてみましょう。私の場合は、クリアケースが付いてくるのかわからなかったので質問メールを送り、回答が得られました。わからないところは聞いてお金のムダをなくしたいですからね。

「ドールハウスが届いたらそれを組み立てるだけ!」

この作業が楽しんですよ。女性ならちょっと心をくすぐられる小ささですし、小さいころおままごとをしていた楽しさを思いだすと思います。結構作りごたえはあって、こんなところまで自分で作れるんだと感心しました。

⇒参考記事:【初心者で飽き屋向けのドールハウス】簡単な作り方やおすすめキット

⑥塗り絵

一時メディアでも取り上げられて有名になった「大人の塗り絵」。塗り絵は子どものためのものという概念を覆しました。これが人気になった理由は、自由に色を塗ることが自律神経を落ち着かせることがわかったから。毎日疲れがたまってだるかったり、イライラしている自分がいたら、ちょっとした休憩に塗り絵をやってみませんか?

原因不明の体調不良が治るかもしれない

自律神経は、自分の意思でコントロールできるものではありません。これが乱れると、あらゆる症状が体に出てきます。

“以前ならこれくらいのことでくよくよと泣いたりしなかったのに・・・”、と精神面に異常をきたすこともありますし、”良く寝たのに全然疲れが取れない、そのことでやる気がない・・・”、と体から精神へと症状が出る場合もあります。自律神経はこのように多くの症状の元になる大事なところなので、これを整えてあげることで健康な体を取り戻せるかもしれません。

⇒参考記事:【大人の塗り絵が人気】自律神経を落ち着かせる効果と世界の童話の作品集を紹介

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