何度もダイエットに失敗した友人と成功した私のダイエット方法の違い

私には長年ぽっちゃり体系の友人がいます。

学生時代から太っていて運動が得意でなく、そのことが少しコンプレックスだったようです。

そんな友人は就職してから、自分で得た給料のほとんどをダイエットに使うようになりました。

ダイエット食品に始まり、エステや、口コミで広がったダイエット法など、次々と試していました。

だれでも聞いたことのある有名エステ店に通ったこともありました。

どうしてもふくらはぎを補足したくて、足元集中ケアに通い詰めました。

3か月ほどして、「ふくらはぎが5cmも減ったの!細くなったと思わない?」と私に経過報告をしてくれました。

私は一応「そうだね」と答えましたが実際はまだまだの大きさでした。

半年ほど通ったところでお金が尽き、やめてしまいました。そして誰もが一度は広告などで目にしたことがある「一日一食をこのダイエット食に替えるだけで激痩せ間違いなし!」のあのダイエット食品も試しました。

お試しで一気に3か月分のセットを購入し、支払いは8万円ほどだったようです。

しばらくして、私は彼女に「このダイエットはどうだった?うまく続けてる?」と聞いてみました。

彼女の回答は「一日一食をコレに変えなきゃいけないんだけど、朝ご飯はきちんと食べないと仕事できないし、昼ごはんは休憩中みんなと食べるから職場にコレを持って行くの恥ずかしいし、晩御飯をこれにしようと思っても、お母さんが晩御飯作って待っててくれてるから食べないわけにいかないし・・・で、ときどきおやつに食べてる。」

8万円のダイエット食も、おやつ代わりにしかなりませんでした。

他にもあれこれ飛びついて試していましたが、もちろんなんにも目に見える効果はありません。

なにより彼女のカバンの中には「アメちゃん」が常備されており、「これがないと口が寂しいし、みんなにも配れて便利だから」というアメちゃん正論を平気で口にし、「ダイエット中は我慢する」という世間一般の常識は全く無視なのです。

彼女はその後、今のままの彼女を受け入れてくれるご主人と出会い、その後はダイエットする必要がなくなり幸せな毎日を送っています。女性なら誰でも痩せてきれいになりたいと願うものですが、なかなかうまくいかないのも現実です。彼女もそれなりに頑張っていたのですが、私のように回りから見れば、「うまくいかないに決まってるでしょ!」と突っ込みどころ満載の状態であることには本人は全く気が付かないのです。

ダイエットの基本は「空腹を我慢してカロリー摂取を抑える」、「筋肉量を増やして基礎代謝を挙げる」ことにありますが、運動嫌いで、つまみ食い癖が直らない彼女にとっては難しいんですよね。

久しぶりに先日彼女に会ってみたら、さらに大きく成長していました。

年齢も重ねてきたので、そろそろ体調も気になるところですが、相変わらず食べることは大好きで、おいしい食事とおしゃべりを楽しみました。彼女はぽっちゃりは気にしていましたが、ご主人からも咎められることがないので以前のようにダイエットを試してみることは全くなくなっていました。

太っていても、彼女は明るく、前向きです。

確かにぽっちゃり体系でいることは何かと不便もあり、標準体形であることはとても大切だと思いますが、私も長年彼女と付き合ううち、そんなに気にしなくてもいいんじゃないかとさえ思えるようになってきました。人は見た目も大事ですが、それよりもコミュニケーション力を大切にすることで、よりよい人間関係をお互いに築いていけるのだと、私たちの関係を通じ実感しています。

実は私も実践していたダイエット

女性 綺麗に痩せる

その友人がダイエットに熱心になっていたので、密かに私もダイエットを実践していました。近くに痩せようと頑張っている人がいたので、影響されてしまったのです。

これまで友人のことをとやかく言いましたが、私も運動嫌いで食べることの大好きなぽっちゃり体系です。

友人はエステや高級なダイエット食品に躊躇なくお金をつぎこんでいましたが、私はそこまで費やす勇気がなかったので、ネットで評判の良い安いダイエット食品をいくつか試してみました。

以下、私が実践して最高に効果的だったダイエット食品の組み合わせをご紹介します。一つのダイエット食品ばかり食べていては飽きるので食感や味が違うものを2つ以上持っておくと良いです。

私の友人はダイエット食品で、置き換えや食事制限の方法を実践して、続かずダイエットに失敗していました。食べることが好きな人にとって、食欲があるのに我慢することは非常に苦しいことです。そのため私は食欲を抑え、食べる量を減らすダイエット方法を実践してみました。これは短期で痩せるダイエット法ではなく、長期戦のダイエット法です。

1.チラコル

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ダレノガレ朋美さんやその他多くのモデルさんたちが飲んでいる「チラコル」。

ダレノガレ明美さんといえば、痩せていてスリム体型のモデルさんという印象が強いですが、実は昔ぽっちゃりしていた時期があるのです。

チラコル ダレノガレ

そのような彼女ですが、なんと67キロから43キロの”24キロ”のもダイエットに成功した経験があり、ビックリですよね!

ダイエット方法は、

  1. ジムのプールで運動
  2. ウォーキング
  3. 食事の摂り方
  4. マッサージ

など、様々なダイエット方法を組み合わせていたようですが、食事に関して特に気に入っていたのが、これから紹介するチラコイドです。

ダイエット成分「チラコイド」が世界中で話題!

チラコイドは食欲を抑える働きがある成分で、満腹になっても不必要に食べ過ぎてしまったり、食後のデザートを食べずにいられなくなったり、間食をしてしまう等の無駄な食欲を抑制する効果があります。

チラコル 口コミ

チラコイドは、食欲コントロールの権威シャーロット博士が、我々が不必要に食べることを抑えることができるよう10 年かけて研究開発したダイエット成分です。ほうれん草から最も抽出され、アメリカやスウェーデンなどでは一般的に取り入れられている成分です。チラコイドは健康食品の大賞を受賞したり、日本でも肥満治療の特許も取っています。

チラコイド 口コミ

チラコイドの効果は3つあります

①満腹ホルモンで食欲をコントロール、食べ過ぎや間食をストレスなく防ぐ。
②血糖値の上昇を抑えることで、脂肪吸収を防ぐ。
③ストレスを感じると出てくるニセの食欲を抑える。

チラコイドは、食事制限ダイエットの失敗の主要因であるストレスや体調不良を減らし、無理せず痩せることができるダイエット成分です。さらに無理しないので、リバウンドもしにくいと好評なんですよ♡しかも、ほうれん草100%の自然由来なのも安心で嬉しい点ですね♪

チラコイド 効果

そんなチラコイド成分を広めたのは、海外セレブ「ミランダ・カー」や「マドンナ」が実践したことがきっかけです。チラコイドはストレスフリーな味で、手間がかからず取り入れやすいため、チラコイド成分を摂取する食習慣を自然と身につけることができ、それも世界中で大流行した要因です。

愛用者の中には、朝食と昼食時にスムージーに混ぜて飲んだだけで、5週間で−9kg、最終的には3カ月で−20kgに成功した方もいます!!

日本でチラコイドを摂取できるのは「チラコル」のみ!

チラコル 効果

そんな無理せず痩せることができる成分「チラコイド」が入っている商品が「チラコル」です。チラコルはなんと日本で唯一チラコイドが摂取できる商品なのです!チラコルは肥満外来の専門医である佐藤桂子研究所長のダイエットプログラムに採用されていたり、cookpadのダイエット推奨商品にも選ばれており、その効果と安全性は確かです。

チラコル効果

このチラコルは粉末状のダイエットサポートドリンクで、水に溶かすだけ完成です。味は誰でも飲みやすいアップル味ですが、ダレノガレ朋美さんはバナナとリンゴと混ぜてスムージーにして飲んでいたそうです。

チラコル

さらにチラコルは、チラコイド成分だけでなく、1杯に1日分の11種のビタミンや7種のミネラル、108種類の植物酵素も含まれており、栄養もしっかり取ることができます。

チラコル口コミ

1杯17キロカロリーと低カロリー。そして確かな安心感と、美容や健康にも良い栄養素が豊富に入っているとなれば、試してみたくなりますよね♡そのため、チラコルは日本で最初のチラコイド商品ですが、なんと販売開始3か月で1万個、半年で5万個も売れたそうなんです!

日本でも多くのモデルさんが愛用中

ダレノガレ朋美さんだけでなく、日本でも多くのモデルやタレントたちがチラコルを愛用してます!

優木まおみさん

チラコル ダイエット

味はスッキリとしたアップル味で、甘すぎなくておいしかったですよー。満腹感が長く続くので、朝ごはんをチラコルにしたりすると食べ過ぎや間食をおさえられるかも。

メグベイビーさん

チラコル 痩せる

GENKINGさん

チラコル 芸能人

くみっきーさん

チラコル 芸能人

美容成分に敏感なモデルさんの間で広まっているということは、確かな効果があるということですよね!期待が高まるばかり♪

私の体験談や口コミなどは以下の関連記事からチェックしてみてください↓

食欲を抑えるチラコイド成分が豊富な「チラコル」の口コミと効果

2016.08.17

公式ホームページ:チラコイドなら、頑張らないダイエットの【チラコル】

2.チアシード

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チアシードという食べ物を一度は見たり、聞いたりしたことがある人は多いかと思います。数年前に流行り始めましたが、一時的なブームに終わらず、スーパーフードとして今も人気が定着しています。

ダイエット成功者は、チアシードを食べている!と言われている程、チアシードは食事ダイエットに高い効果を発揮します。

なぜかというと、チアシードは一見小さな種ですが、水に漬けると10倍にも膨らみます。さらに食感もあるので何度も噛みます。それらによって、おなか持ちが良くなるのです。タピオカのような噛みごたえがあり、モチモチしているので、おやつを我慢できなくなった時におやつ代わりとしても役立ちます。

チアシードとは?

主にメキシコや中南米で栽培されている果実の種で、シソ科サルビア属ミントの一種です。古来マヤ民族やアステカ民族の時代に生きる源、大切な栄養源とされ、食された栄養価たくさんの「強さの種」です。

チアシードは、チアという種類の植物の種です。このチアシードには満腹感を得られるだけでなく、栄養分がたっぷり詰まっていることが人気の秘訣です。ミネラルや食満繊維など、女性ならしっかり摂っておきたい栄養素がバランス良く含まれており、健康体で美しい体作りにも貢献してくれます。

詳細や口コミは以下の関連記事よりチェックしてみてください↓

関連記事:【痩せる食べ物や食事は?】チアシードが簡単で効果的!栄養満点で添えるだけ!

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