冷え性の足元を温める「冷えとり健康法」の効果、やり方、口コミ

「冷えとり健康法」で冷え性を改善しよう

日に日に気温が下がり、冬らしくなってきましたね。

寒い時期になってくると、冷え性に苦しめられる方も多いのではないでしょうか。

冷え性を解消するために様々な対策を実践しているという方も多くいらっしゃることと思います。生姜を積極的に取ったり、運動をしたり、色々な方法がありますね。

今回は、冷え性改善に効果バツグンで、最近話題になっている「冷えとり健康法」をご紹介したいと思います。

「冷えとり健康法」の嬉しい効果

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冷え取り健康法とは、とても簡単に言うと、靴下の重ね履きです。

足は体の中でも一番体温が低い部分です。その部分を温めることによって、体感温度が上がり、全身温かく感じられるという効果があります。
冷えが解消されることにより、体が活発になり、他の体の部分や精神的な面にも大きく作用します。

冷えとり健康法を実践することによって、免疫力が高まって風邪をひきにくくなったり、安眠効果・美肌効果・リラックス効果など、たくさんのメリットを得ることができます。

「冷えとり健康法」のやり方

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先ほど、冷えとり健康法とは、靴下の重ね履きをすることであるとお話しました。

こうお話すると、「家にある手持ちの靴下を重ね履きしたらいいんだ!」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、ただの靴下の重ね履きではなく、靴下の履き方や素材や形に細かなルールがあるのです。

冷えとり健康法では、なんと4枚も靴下を重ね履きし ます。

まず、1枚目は絹製の五本指靴下を履きます。

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そして、2枚目は綿かウール製の五本指靴下。

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3枚目は絹製の先が丸い普通の形の靴下。

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4枚目は綿かウール製の先が丸い普通の形の靴下。

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このように、順番に素材と形が決められており、正しい順番で靴下を重ね履きすることによって、素晴らしい冷えとり効果を得られることができるのです。

<冷えとり健康法のポイント>

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冷えとり健康法の靴下の重ね履きについてお話しましたが、このように厳密に決められていると、敷居が高く、とても面倒くさく感じてしまいますね。

しかし、何よりもこのルールを守ることが大切なポイントです!

靴下のそれぞれの素材や形に意味があり、絹は、体の中に溜まっている不要物や毒 素を排出してくれる効果があります。

綿やウールは、絹が排出した毒素を吸い出し受け止めてくれます。

五本指靴下は、足の指1本1本にぴったりフィットすることにより、デトックス効果をさらに高めてくれます。また、綿よりもウールの方が、より体を温めてくれる効果がありますよ。

このように、ひとつひとつに意味があり、重ね履きをする順番を守ることによって、十分な効果を得られることができるのです。

体験談、口コミ

『冷えとり健康法は、本当に効果があります』

筆者も辛い冷え性に悩んでいました。正直に言いますと、冷えとり健康法を知ったときは、面倒くさそうだなぁ…と最初は思っていたのですが、半信半疑でやってみると、本当に温かくて驚きました。

足を温めただけで、全身がポカポカと温か くなり、調子が良くなるのです。また、テレビで大活躍していらっしゃるタレントさんや女優さんもお気に入りの健康法として冷え取り健康法を紹介していらっしゃいました。

多くの人に支持されている健康法なのです。

以上、「冷えとり健康法」についてご紹介させて頂きました。

少し細かいルールはありますが、正しい順番で靴下を重ね履きすることによって、ビックリするほど冷え性が改善されます。冷え性で、手先・足先が冷えて夜に布団に入ってもなかなか眠れない!という方も多くいらっしゃることと思います。

「冷えは万病の元」といいます。健康や美容のためにもぜひ「冷えとり健康法」で冷え性を改善してくださいね。

 

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