妊活にもおすすめ!ルイボスティーの効果や効能、私の体験談や口コミ2017

ルイボスティーで、健やかに美しくなるって本当?

毎日寒いですね。すっかり冬らしくなってきました。寒い時期になると、温かい飲み物が恋しくなりますね。温かい飲み物を飲むと体が温まり、冷え性改善や風邪予防にも効果的です。

皆さんは寒いときにどんな飲み物を飲まれるのでしょうか?

寒いときにはコーヒーやココア、おしるこなどが飲みたくなる方も多いことと思います。しかし、これらの飲み物はカフェインが入っていたり、糖分が多く入っていたりします。カフェインは体を冷やしますし、糖分も同じように体を冷やす原因になったり、体重増加の原因となってしまうため、飲み過ぎには注意したいものです。

そこでおすすめしたいのが、近年女性に大注目されている「ルイボスティー」です。今回は、ルイボスティーが健康や美容にどれほどの効果をもたらしてくれるのかをご紹介したいと思います。

ルイボスティーの嬉しい効果や効能

ルイボスティーとは、

ルイボスティーの茶葉は緑茶や紅茶とは種類が異なり、南アフリカ共和国の一部にしか自生しないマメ科の植物の葉を乾燥させたものです。健康茶の一種でお茶にすると見た目は紅茶にそっくりです。ほのかに甘く、独特の香りがあり、カフェインを含まず、抗酸化作用があるとされています。

私たちの体は、紫外線やストレスなど、外部からの攻撃を受けると、活性酸素を作り出します。この活性酸素というのは厄介なもので、シミやシワなどのお肌の老化や、認知症、生活習慣病、癌などの原因になってしまいます。

ルイボスティーにはこの活性酸素を除去してくれる酵素や、ポリフェノールやミネラルがたくさん含まれています。そのため、シミやシワなどを改善してくれるアンチエイジング効果や、認知症、生活習慣病、癌などの予防をしてくれます。

さらに、美容面ではむくみや冷えを取り去ってくれ、ダイエット効果も期待できます。

健康面では抗アレルギー、抗アトピー、糖尿病の予防や便秘解消にも効果を発揮してくれます。

特に、今女性に大注目されているのが、「妊活」への効果です。ルイボスティーは卵子の質を上げ、子宮をふかふかにする効果があり、赤ちゃんを授かりたい女性にとってはとてもありがたいお茶として重宝されているのです。

このように、ルイボスティーには驚くほどたくさんの健康・美容効果があるのです。

私のルイボスティーと妊活

私は他の人よりも水分を欲することが多く、仕事中でも頻繁に水を飲んでいました。でも、もしこの水を自分の身体の健康を考えた飲料水に変えたら、実は手軽にカラダ美人になれるかも?と考えたのです。

そもそも結婚して1年、そろそろ子供も欲しいなと思っていたところだったので、どうせなら妊活にも良い飲み物があれば良いなと思っていました。あまりお茶などにも詳しくなかったので、さっそくいろいろと調べてみたところ、そんな自分にぴったりのお茶を見つけました。

それはルイボスティーです。

妊活をしようと考えていたわりにカフェインに関して無頓着だった私は、ノンカフェインの妊活にぴったりな効能でしかも毎日手軽に飲めるお茶がルイボスティーだということをはじめて知りました。

ルイボスティーは赤ちゃんや子どもが飲んでも問題がないくらい、とっても優しいお茶なんです。女性特有の悩みを改善してくれる効果があり、例えば便秘や肌荒れ、冷え性、そして妊娠したいなと思っている人や妊娠中の人にも嬉しい効果があります。

さらにルイボスティーはアンチエイジング効果があり、その効果によって腸の働きを助けてくれたり、新陳代謝を良くしてくれることで肌荒れや冷え性を解決してくれます。卵子の質も良くしてくれるので妊娠したい人にもお勧めのお茶でもあります。

ルイボスティーはデトックス効果もあるので、カラダの中の老廃物を出し身体全体を掃除してくれるので、悪いものを溜め込むことなくダイエットにもつながります。

ルイボスティーは水代わりに飲むだけでOK!

ルイボスティーはいろいろな種類がありどこでも手に入ると思いますが、味が独特なので自分に合ったものを探して、毎日飲んでも飽きないものを選ぶと手軽に長続きできます。リーフだけでなくTパックでも売っているので、仕事中でも飲みやすいお茶です。私がおすすめのものはページ下部で紹介しています★

冷たくしてもおいしいですし、温めて飲んでもおいしいです。ただ、オススメの飲み方は温めて飲むことです。女性にとって冷えは大敵なので、温めることで身体の負担もなくなりますし、温かい温度で飲む方がルイボスティー本来の栄養をとることができます。正確には、鍋で20分くらい沸かすことでルイボスティーの良さを最大限に生かすことができますが、そんな時間がない!という人でも温めて飲むだけで十分効果があります。

私が実際飲み続けて、実感したこと

私は仕事中もずっと飲み続けていましたが、最初の1ヶ月は特に変化がありませんでした。でも女性の身体のターンオーバーは約1ヶ月!と思い、2ヶ月目からの効果を期待していました。

その結果どうだったかというと、まず便秘が少しづつ解消していきました。私にはデトックス効果が一番得られたのかなと感じています。

そして何と言っても、念願だった妊娠をすることができました。30代だったので、正直自分の力だけでは妊娠力はなさそうだなと思っていたので、ルイボスティーの手助けもあったのだと感じています。

「毎日飲んで損はなしです!」

あまりお金をかけることができない人や、毎日やるのにもすぐに飽きてしまうような人にも、経済的に手軽に取り組むことができるので、ルイボスティーを飲むことはぜひオススメしたいです。

ルイボスティーの飲み方

ルイボスティーは近年大注目されており、色々なメーカーからたくさんのルイボスティーが販売されています。

メーカーによって煮出すタイプと煮出さないタイプがあるので、説明書きをしっかりと読んで、それに従って作りましょう。

基本的には、10分以上じっくり時間をかけて煮出すことにより、ルイボスティーの有効成分がたっぷりと抽出されるので、煮出すことが好ましいとされています。ルイボスティーはノンカフェインですので、一日の間のいつ飲んでも構いません。普通のお茶と同じように美味しく頂きましょう。

ルイボスティーを飲むときのポイント

先ほどもお話しましたが、煮出すタイプのルイボスティーは、有効成分をしっかり摂取するためにもしっかりと時間をかけて煮出すことが大切です。また、できればオーガニックのものなど、ルイボスティーの質にもこだわると更に良いでしょう。

注意点としては、ルイボスティーにはマグネシウムが含まれているため、人によってはたくさん飲むとお腹が緩くなってしまうことがあります。その場合は、煮出す時間を短くしたり、飲む量を少なくするなど、自分の体に合うように調節する必要があります。

ルイボスティーはティーパックタイプもたくさん販売されています。いつ飲んでも構わないので、外出先に持って行って飲むのもとても良いですね。筆者も、冷え性改善や妊活のために毎日ルイボスティーを愛飲しています。ルイボスティーを始めてからとても体の調子が良いです。芸能人の方にも愛飲していらっしゃる方がたくさんいらっしゃるようです。多くの人に愛されているお茶なのですね。

フルーティーの甘い風味がするので、好き嫌いが分かれます。

ルイボスティーの効果についてご紹介させて頂きました。ルイボスティーは私たちの健康や美容にとても役立ってくれる素晴らしいお茶です。寒い季節、ぜひルイボスティーを飲んで、冷え性を改善しながら、健康と美容を手に入れて頂ければと思います。

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