漢方でダイエット!?防風通聖散、当帰芍薬散、大柴胡湯が効果的なのか

ダイエットと健康

漢方で体質改善をしながらダイエット

みなさん、今までにダイエットされたことはありますか?

  • かつてダイエットをしていた方
  • 今まさにダイエット中であるという方
  • ダイエットをしたことはないけれど興味はあるという方

色々な方がいらっしゃることと思います。

ダイエットをしていて「こんなに頑張っているのに、期待通りに体重が落ちてくれない!」と苦労したことはありませんか?

そのような傾向にある方は、新陳代謝が落ちていて運動をしてもなかなか脂肪が燃焼されなかったり、体の巡りが悪くて体内の余分なものが上手く排出されないことが原因でダイエットが上手くいかない可能性が高いです。

そのようなタイプの方の場合は、根本的に体質改善を図ることがダイエット成功への近道となります。

世の中にはダイエットのためのサプリメントが多種多様にありますが、利用するには値段が高かったり、どんな成分が配合されているか分からず、さらに安全なものかどうかも分からなかったりしますね。また効果があったとしても副作用があったり、なかなか不安があるものです。

そこで、おすすめなのが、古くからある「漢方」です。

漢方はサプリメントに比べて安全性が高く、体質改善効果に優れています。

ここでは漢方で痩せ体質になって、ダイエットを成功させる方法をご紹介します。

漢方の効果

漢方には様々な種類があり、それぞれ効果が異なります。

自分の体質の悩みや、これからなりたい体質に合わせて、漢方を選ぶことが大切です。

ダイエットに結びつくような漢方を選ぶことによって、痩せやすい体質となり、ダイエットに弾みをつけることができるのです。また、漢方は薬とは異なります。薬に比べて効き目は緩やかですが、薬は飲んでいる間だけ症状を抑える働きをするのに対し、漢方は根本的に体質改善をしてくれます。また、副作用も薬に比べると軽いため、リスクが少なくて済むのが特徴です。

では、ダイエットに効果的であると言われている漢方とはどのようなものがあるのでしょうか。

①防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)

まず、ダイエットに効果がある漢方として一番有名なのが「防風通聖散」です。

新陳代謝を高めてくれる効果があり、脂肪燃焼に役立ってくれます。また、便秘やむくみなどの症状にも効果的で、体内の余分なものを排出してくれる作用があり、体の巡りを良くしてくれるのです。防風通聖散は、このようにあらゆる面からダイエットに嬉しい効果をもたらしてくれる心強い漢方薬であると言えます。

ダイエットのためにできるだけの食事内容の改善、そしてできる限りの運動をしている人でも、なかなかそう早い段階で効果がする出るわけではありません。そしてダイエットの努力をするのなら、できる限りの効果を出したいものです。ダイエットのためには地道な努力も必要ですが、ときには漢方の力でそういった努力の効果を更に促進することも可能です。

北日本製薬から発売されている「防風通聖散」を食事前に摂取することで、代謝も便通も良くなり、ダイエット効果も更に表れやすい体質にすることができます。

ナイシトールなどの有名ブランドも同じ有効成分「防風通聖散」が配合されていますし、効果も同じです。基本的には肥満解消のための漢方であり、便通を良くしてくれたり身体の代謝を上げたりしてくれる成分です。ナイシトールZとはナイシトールの中で最も防風通聖散の配合量が多いもので、5000MG入っています。しかしながら北日本製薬のものは一日分6000MGも配合されている上、値段もナイシトールの半額までは行かなくても3分の2以下の値段で購入可能です。

飲んでいるうちに便通が明らかに良くなり、それにより吹き出物が改善したりすることもありますし、代謝も上がり、お腹や下半身の脂肪も燃えやすくなります。あらかじめ言っておきますが、少し軽い下剤のような効果もあるので最初から下痢ぎみの人にはお勧めしませんし、続けて何ヶ月も長期間飲み続けることも避けた方が無難です。

北日本製薬の「防風通聖散」はナイシトールのようにどのドラッグストアでも見かけるというわけではありません。OSドラッグなどの激安ドラッグストアにはありますが、アマゾンなどの通販でも購入可能です。値段は22日分で大体税込み3000円前後です。

摂取法ですが、空腹時や食間に摂取するように書いてありますが、お勧めは食事前である空腹時です。朝、昼、晩の食事前に6錠、水で飲み込みます。一日に18錠超えてはいけませんが、少なくする分にはOKです。体質や好みにより量を少な目に調整する分には何の問題もありません。効き過ぎることが心配なら朝だけにすると良いです。

あまり長期間続けると身体に負担がかかってしまったり下痢体質になってしまう恐れもなくはないので、とりあえず一瓶飲み終わった時点でしばらくは摂取はやめた方が賢明です。ずっと続けて何年も飲み続けるようなものではありません。あくまでも一時的にダイエット効果を高めるためのお助けアイテムとして使うぐらいにしておきましょう。

アラサー筆者の私は、去年合計三回ぐらいこの北日本製薬の「防風通聖散」を購入して飲んでいた時期がありました。元々朝、昼、晩とボリュームは割とありながらも栄養バランスはとれた食事をしていた上、週に3回はジムに行って筋トレやランニングをする習慣があったので、これを摂取している間は便通がかなり良くなり、お腹の引っ込みに効果大でした。そして太ももの間の隙間もはっきりできるようになりました。もちろんこれは防風通聖散だけの効果ではなく運動との組み合わせだったように感じます。

ニキビも定期的にできるのですが、気分的にニキビのでき方がやや緩やかになったかな、程度に肌荒れは改善しました。しかしそこまで大きな改善ではありませんでした。元々は朝一度お通じがあっただけでしたが、飲んでいる間は高確率で昼時にまたお通じがあったので、面倒に感じることはありましたが「老廃物が身体から出ている」という気持ちにもなれたのであまり嫌ではありませんでした。

これを一瓶飲み終わった時点で、体重は1キロ落ちただけでしたが、なかなか落ちなかった1キロだったので助かりました。今はもう飲んでいませんが、もしまた何かのために集中して痩せる必要が出てきたらまたお世話になるかもしれません。不思議なことにある程度飲み続けた後は、継続して飲んでいなくても便通の良さは続いているように感じます。もちろん朝水分をたっぷり摂っているからということもあるでしょうけど。

よくドラッグストアで売っている、効くか効かないかよく分からないような安いダイエットサプリがありますが、そういったものとは違い防風通聖散が配合されている漢方系のものは、かなり確実に身体に変化をもたらします。人によってはお腹が緩くなりすぎたり疲労感が出たりする場合も希にあるので、体質に合わない人もいます。しかし合う人もたくさんいますし、便秘や肌荒れ、肥満を改善してくれる効果的なお助けアイテムです。自分に合った賢い使い方で綺麗な体型を手に入れましょう。

②当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)

次に、冷え症で代謝が悪く、浮腫みや貧血などに悩んでいる方にお勧めしたいのが「当帰芍薬散」です。特に女性におすすめで、新陳代謝を上げ血の流れを良くします。そのため生理不順や生理痛、PMSなど、女性特有の悩みにも効果をもたらしてくれるありがたい漢方です。

③大柴胡湯(だいさいことう)

そして、いわゆるメタボリックシンドロームである方におすすめなのが「大柴胡湯」です。内臓から働きかけてくれるため、皮下脂肪が多い方にお勧めです。

*しかし胃腸の弱い方、低血圧の方にはおすすめできません。

このように、まだまだ色々な漢方薬がありますが、これらはドラッグストアで気軽に手に入る漢方薬です。自分の悩みに合わせて選んで、体質改善を目指しましょう。

漢方ダイエットのやり方

漢方ダイエットは、まず自分に合った漢方を選ぶことが大切です。

先ほどご紹介したように、漢方はたくさん種類があり、それぞれ効果が異なります。

自分の体質や悩みを客観的に判断し、選択しましょう。もし自分で分からなければ、漢方に強い医師がいる病院や、漢方を専門としている薬局などに相談するのもひとつの方法です。

漢方を選んだら、既定の量を既定の飲み方で正しく飲みましょう。特にダイエットに弾みをつけたい場合は、漢方を飲んで代謝を上げたり体の巡りを良くしながら運動をしたり、バランスの良い食事を心がけることが大切です。

代謝が上がった体で運動をすると気持ちがいいですし、排出機能が上がっているとどんどん体は痩せやすくなっていきます。こつこつと、確実にダイエットに励んでいきましょう。必ず効果が出てくれますよ。

漢方ダイエットのポイント

漢方ダイエットのポイントは、やはり自分の体質に合ったものを選ぶことです。もし、飲んでみて体調が悪くなったりした場合は、自分の体質に合っていない場合があるので、飲むのを中止しましょう。また、漢方は食前に飲むことが多いのですが、漢方によって飲むにあたっての指示が異なる場合があります。きちんと効果を得るためにも、用法容量を守って正しく飲むことが大切です。

漢方が体質を改善してくれ、ダイエットに効果的であることをご紹介しました。

下手なダイエットサプリメントを飲んで体を壊しては元も子もありません。漢方は古来からある信頼できるものです。自分の体質を見直すきっかけにもなり、健康への意識も高まりますね。漢方はこつこつと続けていくことで確実に効果を発揮してくれます。毎日取り入れて、ダイエットの効果を加速させましょう!

漢方に関する関連記事:【冷え性や生理痛に効果的な市販の漢方】ツムラの23番がおすすめです!

スポンサーリンク