20代30代ズボラ女子にもおすすめ!簡単な美容法やスキンケアのコツ2020

女性って、美容のためにやらなければいけないことが山積みですよね。でも、それを全部実践するのは大変です。特に私のようなズボラな人間には、美容に手間暇をかけることは正直に言ってとても面倒なことです。

この記事では、ズボラだけどそれでもキレイでありたいという20代30代の方にオススメしたい美容法を紹介していきたいと思います。

はじめに、美容法

綺麗なお肌を保ちたいと考えるのは、女性全般に共通する思いではないでしょうか。しかし、人間と言うものは、老化と言う現象に逆らえないような造りとなっています。しかし、老化することは止められなくても、お肌をきれいに保つことは、様々な知識と努力によって可能となるのです。

20代の頃は、あまり気になさらなかった方も多いかもしれませんが、30代になると顕著に表れてくるのが、休息を取ってもに疲れが取れなかったり、食べると太りやすい体質になってしまったりということはないでしょうか。こういった、20代の頃と比べると、身体的なの違いをを感じる女性が多いのではないでしょうか。

30代では、身体及びお肌に多大な変化が顕著に表れる時期でもあります。

具体的には、

・身体の筋肉量が減少することにより、基礎代謝量が下がります。また、血流阻害などによる悪化、冷え性なども併発することにより、著しく代謝が低下する要因となるのです。

・紫外線にさらされることにより、しわが増えることとなります。お肌の老化現象を促進する大きな要因は紫外線にあります。若い頃は、UVケアなどの紫外線対策をしないなくても問題とならなかったお肌が、30代になると、老朽化に伴うお肌の性質により、直接的に被害を受けることとなります。紫外線の影響を受けることにより結果、お肌の活性酸素が増加することによりシワが増殖に繋がるのです。

また、目の周りの皮膚については、他の部分と比べるとより一層薄い造りとなっていることから、非常に傷みやすい部分となています。 目元にシワが増えると、特に老いた見た目となってしまうので、非常に注意が必要でしょう。

では、どのようにしてこれらの事象に対して対策を講じるかと言うことです。

まずは、代謝を上げることを念頭に置いて、実施すべきです。

仮に、代謝を上げずにダイエットをしたとしても、全くと言って良いほど効果がありません。まずは、代謝を上げることが重要となり、それらを実践することによりお肌トラブルが改善することとなります。第一に、引き締まった無駄な贅肉のない体型を保ち、無駄な体脂肪を増加させないようにするためには、代謝を上げることが必須と言えるでしょう。

また、過度な食事制限も逆効果となります。

そもそも食事を取らないことや、糖質を制限することにより、限定的な体重減少は見られるでしょうが、栄養が偏った食生活は体を壊す元ともなります。また、そのようなやり方では、しばにくは継続することが出来るでしょうが、1年間や2年間といった長期間維持することは非常に困難でしょう。

そういった無理なことをするのではなく、適切な食事によるビタミンB群、アミノ酸、ヨウ素といった美容に良い効果のある栄養素の接種、スクワットや有酸素運動に伴う運動を行うことで筋肉をつけることによる代謝向上、抗酸化作用の高い食品、ホルモンバランスを整える食品など、身近な食品によるアンチエイジングを意識させた食べ物など、これらを踏まえた健康的な日常生活を送ることを実践することが、最大の美容法と言えるのではないでしょうか。

最後に、食生活について。

メイクの乗りが悪かったり美容に力を入れたいという人がよく高い化粧品を買ったり、エステに行ったりサプリメントを使ってみたり、美顔器などの器具を買ったりしますが、その前に見直しておくべきことがあります。それは、日々の食生活です。

スキンケアというとまずは肌に塗ることや、その他外的な何かでスキンケアを試みる人が多いですが、実は内側からのケアの方が効果は大きいのです。日々の食生活を見直すことで、肌荒れや肌のくすみや化粧乗りなどにも効果があります。

まずは、加工食品やファーストフードなどや精製糖を摂取するのをなるべく避けましょう。

人の食欲はタンパク質が足りないと終わりがないとされていますが、炭水化物ばかり取るような食事は肌への影響も大きいです。もちろん、健康にも繋がっていますし、あまりオススメはしません。モデルや肌や体型が綺麗な人は必ずと行っていいほど日々の食生活に気を使っています。今はyoutubeなどでもそう行った動画はたくさん出ているので、見てみるのもいいかもしれません。

肉や乳製品すら食べないヴィーガンや、ダイエットでいうと糖質制限などが一時期流行りましたが、栄養が極端に偏るのはあまりよくありません。アレルギーなどがある場合は別ですが、なるべくさまざまな栄養素を適量で取るのが望ましいとされています。もしニキビや吹き出物などの肌荒れや、化粧ノリの悪さなどさまざまなトラブルがある方は今一度食生活を見直してみてください。

私は実際に食生活を和食や、魚や野菜や果物など、そのほかにもなるべく加工されていない食品を選ぶように心がけた結果、ダイエットも成功し、周りからも肌が綺麗になったと声をかけてもらうことが多くなりました。色んな化粧品を試していたことや、時間をかけてエステに通ったことよりもはるかに結果がでたように感じます。

そして、食に気をつけるようになると自然と意識が変わります。食生活によって肌や体の体調が変わることで気分もよくなり、色んなことに気を配るように変化してきました。

スキンケアと一口に言っても、身体やメンタルとも関係しています。ストレスなどでも肌荒れが起きたりするように、全ては関連していることがわかります。そこで、従来の一般的に思いつく、化粧品を変えたりエステに通うなどの対策ではなく食生活という見落としがちでありながら、重要な要点について、今一度見直してみることで新たな発見があるかと感じます。

プチ断食なども、健康にいいと言いますが、基本的には食事は毎日のものなので、健康だけでなく、スキンケアという観点からも見直してみるといいです。そうして、スキンケアとともに健康とダイエットまでをも達成できるのであれば、一石二鳥、三鳥と言ったところです。

そうした、いわゆる「土台」がしっかりと出来上がってから、そのほかのスキンケア方法を試した方がおそらくは効果的だと言えます。まずは、最初の一歩として食生活の見直しを視野に入れてみてはいかがでしょうか。

①ズボラで忙しい人におすすめしたい美容方法

仕事などで忙しい人にとっては美容のためのスキンケアなども簡単に済ませてしまうことがあるはずです。

忙しくてスキンケアをする時間も惜しいと感じることはあるかもしれませんが、スキンケアをしっかりしなければ、肌が荒れてきたりニキビなどの肌トラブルが起きてしまうことがあります。

忙しい人でも、しっかりとスキンケアをすることができるような方法を紹介していきます。

頑張らない美容法でも大丈夫!

美容というと、手入れを念入りにしなければいけない、時間をかけなければいけないと思っている人はいませんか?

確かに手入れをするということはある程度時間を取られてしまうかもしれません。ですが、がんばらなければいけない美容法はやはり長続きしません。美容で一番大切なのは、毎日継続することなので、長続きできる方法を探さなければいけませんね。

今回はそんな美容に時間をかけられない人やズボラな人に頑張らなくても良い美容法について紹介します。

頑張らなくても良い美容法を知れば長続きができますし、時間がなくても出来ますよね。

時間があれば美容に時間をかけることは出来るかもしれませんが、忙しい人には厳しいです。また、手をかけるということは同時にお金をかける美容も多いということです。お金をかけなければ美容が出に入らないならお金がない人も難しくなってしまいます。ですが、頑張らなくても出来るなら忙しい人もお金がない人でも続けることが出来るので、メリットが多いです。

まず、紹介する方法はスキンケアをシンプルにするということです!

美容に手をかけている人ほどたくさんのスキンケアを使っています。たとえば化粧水、美容液、乳液、クリーム、アイケア美容液などたくさん使ってはいませんか?たくさん使えばそれだけ効果があると思うかもしれませんが、栄養を与えすぎると肌が負担になってしまいます。日々のケアをシンプルにして時間もお金も節約してみてください。

そして、意外とやっていないのが何もしない日を作るということです。

普段から忙しくて頑張っている人は何事にもストイックになってしまうので、1日メイクもお休みして、最低限のスキンケアだけで心と体をリフレッシュしてあげましょう。肌も毎日メイクやスキンケアで疲れてしまっているので一日ほぼ何もしないで休むことで、負担を軽くしてあげれます。

そして、美容に一番大切なものは何かしっていますか?それは良質な睡眠です。

いくら良い美容液を使ってもスキンケアをしても睡眠がしっかりと取れていないと無駄になってしまいます。良質な睡眠は疲れを取るだけでなく、美肌作りにもつながります。深く眠るには気持ちがリラックスしていなければいけないので、眠る前にリラックスした状態を作るようにしましょう。寝る2時間前のスマホ、PC、テレビは目を疲れさせたり、良質な睡眠の妨げになってしまうのでやめるようにしましょう。

美容法といえばお金と時間をかけるものだと思っていました。ですが、根本的なことを見直すことでお肌の調子がぐんぐんと良くなっていきます。

実際に睡眠をしっかりと取ることでお肌がきれいになりましたし、スキンケアを減らした方がお肌の調子がよくなりました。これには本当に驚きました。もし、お金と時間をかけなければ美容が出来ないと思っているなら見直すことをおすすめします。

このように、頑張らなくても出来る美容法について紹介しました。今まで頑張っていた人にとっては驚くことが多いでしょう。ですが、お金や時間をかけなくても出来ることもあるので、頑張りすぎていると思った人やズボラな人、時間がない人は是非試してみてくださいね。

ぬるま湯洗顔

まず、忙しい中でも行うことができるスキンケアとしては洗顔があります。

洗顔料を使用している人もいるかもしれませんが、洗顔料を使用せずにぬるま湯で洗顔をすることが大事になります。

また、冷水で洗顔することも避けるべきです。冷水だと皮脂が固まってしまい、顔に含まれている汚れが落とせなくなってしまうからです。ぬるま湯であれば、皮脂皮脂が溶け出して汚れを落とすことができます。

ズボラでも美肌になるスキンケアのポイント!

子供がいても、仕事がどんなに忙しくても美肌の持ち主は必ずといっていいほどやっているスキンケアのポイントとは?

お肌が綺麗だなと思う方には、共通した特徴があります。それは、忙しさを理由にスキンケアをさぼらないという点です。

仕事が忙しかったり、小さな子供がいるとどうしても自分のことは後回しにしがちですが、美肌の持ち主は出来る方法を考えています。ちょっとした工夫をするだけで、つるつるすべすべの美しいお肌を手に入れることができます。

まずは、そんな美肌の持ち主に学ぶ!スキンケアの方法をご紹介したいと思います。

まずは、基本のスキンケアを欠かさないというのが美肌になる秘訣です。

でもこの基本を毎日欠かさずに行うというのは、実は簡単ではありません。とくに仕事が夜遅くまである方や、小さな子供がいて自分のお肌のことに時間を避ける余裕もないという方も多いと思います。そんな方な方には、時短でできるスキンケアの方法がおすすめです。

例えば、洗顔をした後の化粧水や美容液、乳液、クリームといちいち全部順番に塗るのは面倒だなと感じる方も多いと思います。そういう方には、一本でスキンケアができるオールインワンをおすすめします。

お風呂上りにこれを一本塗るだけでスキンケアできるからです。忙しいとどうしても、化粧水だけになったり、乳液や美容液を忘れてしまうこともあります。そうなるとどうしても、肌トラブルの原因になったりしてお肌を綺麗に保つことが難しくなります。そうならないために、いかに時短でできる方法を探すか?忙しくても出来る方法を探すこと、これが美肌の持ち主のやり方です。

手間をかけなくても良いところは、徹底的に省く、毎日欠かさなければOKというように、ルールも少しゆるくして気負わないようにすることも続けるコツです。

また、化粧水をつけるタイミングを工夫してみるというのも大切です。例えば乾燥しやすいお風呂あがりや、起きたばかりの時間などは皮脂や汗による汚れがついています。

この一番乾燥しやすい時間、汚れが付着している時間をねらってケアしていくのです。これだけでお肌の新陳代謝が活発になり、古いお肌と新しいお肌が常に入れ替わります。

ターンオーバーが正常になれば、いつも健康で健やかな状態をキープできます。そうすると、自然にきめ細やかな美しいお肌を手に入れることができます。お肌の美しさは、健康であること、吹き出物やニキビといった肌トラブルがないことが前提になります。お肌が綺麗な方はこうしたポイントを抑えてケアしている方が多いです。

仕事をしているから、子育て中だからと諦めずにできる方法を考えてみましょう。毎日スキンケアをするのが難しい方は、最初は二日に一度、三日に一度でも構いません。まずはできるところから始めること、徐々に慣れてきたら回数を増やし少しでも綺麗な状態を保てるように工夫していきましょう。

化粧水を塗るときはたっぷりつけてお肌に馴染ませること、保湿を忘れないでケアしていきましょう。まずはこうした基本のスキンケアを毎日の中で欠かさずにできる方法を考えてみるといいですね。是非、美肌の持ち主がやっている秘訣を参考に試してみてはいかがでしょうか?

オールインワン!

オールインワンは化粧水や乳液、美容液、クリームと言った機能が集約されているので、これ1つでスキンケアを行うことができます。

朝の忙しい時間に、乳液や美容液など全てを使用している時間は無いはずなので、オールインワンゲルで全ての成分を使用して肌のスキンケアを行うのが便利です。効果もしっかりしており、肌の潤いなどを守ってくれます。

また、UVコスメを使用して、紫外線によるダメージを避けることもできます。忙しい中でもUVコスメを顔に塗ることで、紫外線による肌のダメージを防ぐことができます。紫外線を受けていると肌は衰えてきて、シワの原因やニキビなどの原因になってきます。UVコスメを塗ることで、肌のダメージを減らすことも大事になります。

具体的な美容方法

洗顔をする際は、ぬるま湯を作る必要があります。

ぬるま湯の温度は大体30度くらいにしておけばいいので、お湯が出る蛇口であれば、熱いのではなくて、ぬるいという感覚の温度で洗顔することができます。

オールインワンゲルはコスメのショップに行くことで購入することができるので、先に購入しておくことができます。

インターネットを利用して購入することもできます。

また、オールインワンゲルは朝に使用するようにして、夜に使用することは避けた方が良いです。UVコスメも同じく朝に使用します。

前日の夜に前もって使用して寝ると逆に肌にダメージが残ってしまいます。この点に注意できます。

忙しい人でも美容を行うポイントは、朝の時間に10分ほどの余裕を持つことです。余裕が少しでもあれば、ぬるま湯で洗顔や美容商品を使用して美容対策をすることは可能になります。

ギリギリの時間まで睡眠をとっていると、時間が無くなって慌ててしまうことになります。忙しい人でも、10分余裕を持って起床することで心の持ち用は変わります。

ポイントとしては、10分の早く起きて準備することになります。

忙しい人でも簡単にスキンケアを行うことができますが、自分で少し時間の余裕を持つことも大事になります。

時間の余裕は少しの時間で良いので、その時間をスキンケアに回すことで、肌の潤いなどもかなり変わってきます。

ぜひ、参考にしてください。

関連記事:

30代,40代におすすめ!プチプラで人気オールインワンジェルランキング

30代,40代におすすめ!プチプラで人気オールインワンゲルランキング

何もしない女性もいます!口コミ

乾燥肌でどのスキンケアもなかなか良いものに辿り着けなかった方や、忙しくて色んなスキンケアを試すことの出来ない方のために、私が実践しているオススメのスキンケアをお伝えします。

どのスキンケアの方法もお肌に合わずに悩んでいる方でも、敢えてお肌に「なんにもしない」ことで、一気にお肌の調子が良くなることがあります。

もともと私は強めの乾燥肌で、朝ファンデーションを塗ると肌の上に粉が浮いてしまうほどでした。いろいろな化粧水や乳液、クリームなども試しましたがどれも全滅・・・。自分に合う方法を見つけられずにいました。

そんな中、私がこのスキンケアに出会ったのは、一ヶ月半ほど入院を余儀なくされたことでした。入院期間中は絶対安静で、シャワーはどころか顔を洗うこともできなかったんです。入院自体は大変でしたが、意外にも肌の調子はよく、入院前まで目立っていた毛穴やほうれい線がほとんどなくなって、赤みがでたりすることも減りました。化粧をしなくても耐えられるほどの見た目に変わってくれたんです!

この経験から、もしかして「乾燥肌でもともと油分が少ないのに、洗顔で余計な油分も落としてしまっていたのかもしれない」と仮説を立てて、退院後も敢えて「なにもしない」スキンケアにチャレンジしてみることにしました。

具体的には、

  • 洗顔料を使わずに、水かお湯で顔を洗う
  • 化粧水や乳液などは使わない
  • ベースメイクはせず、日焼け止めのみ
  • 日焼け止めはベビー用の石鹸で洗う
  • ポイントメイクは洗顔不要のオイルクレンジングで落とす

ようにしてみました。

特に最初の方は、お風呂上がりに顔に何もつけないので突っ張る感じがありましたが、敢えて我慢をして何もつけずに過ごしていきました。すると数日で肌が突っ張ることがなくなり、ストレスがなくなりました。ただ、外に出る以上、日焼け止めを塗らないのは危険だと判断し、新生児から使えるベビー用の石鹸を使って洗い流すようにしました。ベビー用の石鹸はとても刺激が少なく、日焼け止めを落とすのにちょうど良かったです。

そして普段からベースメイクをしないことで、顔全体に肌への負担を無くし、その分洗顔なども使わずに済んだことも功を奏し、どんどん肌の調子が良くなりました。目元や口元などに化粧が必要な時は、洗顔不要のオイルクレンジングをすることで、余計に洗顔をする必要がなく、オイルのクレンジングなので、メイクしたところの乾燥も気になりませんでした。

基本上記の方法で肌の調子は上がっていったのですが、どうしても体調や生理等で乾燥したり赤みがでた時は、新生児から使える薬用の保湿剤を使いました。余計なものが入っておらず、すぐに効果が出てくれました。

この方法を試して2年以上経ちますが、現在もお肌の調子はとてもよく、その分ベースメイクをする必要がなくなり、洗顔料を使う必要がなくなり…と好循環が生まれています。さらにラッキーなのは、スキンケアに今までかかっていたお金がかからなくなり節約になったことや、旅行や帰省時に持ち運ぶスキンケア用品がぐっと減ったことでした。

もし、乾燥肌で悩んでいて、いろいろなスキンケアを試す時間のない方は、ぜひ一度「なんにもしない」スキンケアを試していただきたいです!

追記:ヒアルロン酸原液と酵素とコラーゲンもおすすめ!

私は30代前半ですが、20代の頃みたいなお肌にハリがなくなったことが気になり 、美容液+ヒアルロン酸1滴と、飲み物に混ぜる酵素とコラーゲンを始めました。ハリやたるみが気になり始めた女性に、オススメです。

個人差はあると思いますが、ほぼ毎日続けることで弾力のある締まった肌に近づけます! ほぼというのは、自分がズボラなのでたまに忘れてしまうからです。ちょっと気楽にやるという心持ちの方が確実に続きます。

ヒラルロン酸を美容液に加える

 

具体的に、美容液+ヒアルロン酸1滴というのは、普段使っている美容液や化粧水にドラッグストアなどで売られている500円のヒアルロン酸の原液を1滴垂らしお肌に塗るという事です。普段使っているものに混ぜるので、コスパがとにかくいいです。

アットマークコスメでも1位だったり、良くコスメショップやドラックストアでポップつきで売られているので見つけやすいはず。私はオールインワンの美容液に混ぜているので、少し過剰かなと思ってたのですが調子は絶好調です。

シャンプーに混ぜても髪がしっとりサラサラになるので、使い勝手のいいアイテムです。

酵素とコラーゲンを水に加える

水に混ぜるタイプの酵素とコラーゲンは、どちらも「たまちゃん本舗」の「みらいの酵素」と「こなゆきコラーゲン」を使用しています。

酵素はコラーゲンと一緒に取ると吸収率がいいと聞いたで併用しています。こちらは楽天やショップが入っているお店があるので、比較的入手しやすいです。

私の飲むタイミングは寝る前です。飲み物に溶かして飲むだけなので面倒さがすくない。補助食費なので、飲むタイミングや飲み物は自由でいいです。そのほうが長く続けやすいですしね。

 

酵素は美味しくないイメージでしたが「みらいの酵素」はレモン味。ちょっと酸っぱいかなと思う時もあるけど、酵素独特の味が全くないので苦手な方でも飲めます。

効果は、初めて2日後くらいには自分でお肌を触って変わった感覚がわかりました。1週間程度で、職場の同僚から痩せたか聞かれました。多分お肌にハリが出た事で少し引き締まったからそう見えたのだと思います。

ひとから見て効果がわかるのは、やはり自分のモチベーションアップにつながりますね。

 

3点、使用したものをお伝えしましたが、一番のお気に入りは「こなゆきコラーゲン」です。

試しに、姉の旦那のお肌が疲れていたように見えたため「こなゆきコラーゲン」を進めた所、数日後に若がえった!と姉から連絡がありました。
勝手なイメージですが、男性の方がお肌が固そうなのにそんなに早く効果が出ることに驚きでした。

なんといっても、「こなゆきコラーゲン」は1ヶ月分1000円という優秀なコスパです。私がこれまで美容用品が続かない理由に、高くて安定して買えないという問題があったので、価格は重要かなと。

定期にしたらもう少し安くなるのですが、私は定期的に届くと溜めてしまうのでなくなったら楽天で注文してます。

私が実践してる内容は、低予算で手軽に行えるスキンケアなので、予算を安く済ませたい方や、ずぼらな方にもオススメできます!自分がズボラなので…続いている自分を褒めたいです笑。

ふと鏡を見たときに、自分が思っているより老けていると感じたらすぐにでも対策するべきだと思います。

その他のズボラな女性の朝と夜のスキンケア方法

「継続は力なり。」という言葉をご存知ですか?

毎日何か特別なケアを美容はする必要はないと考えます。いかに毎日のルーティンを必ずやるかということにフォーカスしてみて下さい。その美容方法が毎日めんどくさく感じるようであれば、それは時間をかけすぎだったり、やり過ぎと言えます。

毎日やることなので、負担になるようなことは本来する必要はないということです。

一日のオススメスキンケア方法とマメ知識をお話していきます。私は30過ぎのアラサー世代で、年齢より若く見られることが多いです。さらに、肌がキレイと言ってもらえることも多いです。

しかし、学生時代は思春期ニキビや肌荒れに悩みました。これは年頃だけにしょうがないのですが…。

周囲に「キレイ!」と言ってもらえると、すごく嬉しいですし、スキンケアのやり方が間違ってなかったなって感じています。ポイントポイントで、ずぼらでも押さえるところは押さえてるのが大きいのだと思います。

朝のケア

まず朝です。私は洗顔しません!

洗顔は一日一回の夜のみとしています。これは、顔に必要な油分まで落としてしまう恐れがあるからです。

朝は、除菌シートで軽く顔全体をふき取る程度とし、その後は日焼け止めを顔から、デコルテ部分まで塗ります。ここで顔だけにしないのは、「首は年齢が現れやすい」と言われているからです。

顔のファンデーションだけ浮いて、首と色が違いすぎたり、肌質が違う人とたまに見かけます。顔の肌と首の肌が一緒になるように同じようにケアしていくようにしています。

そして日焼け止めは年中使用することをおすすめします。紫外線は一年中出ていますから、オフの日はないのです。

日焼け止めの後は、化粧ですが、ファンデーションはBBクリームや色のついた下地をTゾーン、目の周りに塗ったりはたいたりする以外は何もつけません。薄化粧です。眉毛やアイシャドウ、目の周りは力をある程度いれ、チークは塗ります。素肌で勝負できることは化粧塗ってます感がなくていいなと考えています。

夜のケア

夜、帰宅後のケアですが、化粧はどんな状態でも必ず落とすようにしています。しかも、シートではなく、クレンジングオイルやローション、クリームを必ず使い洗い流すように心掛けています。

やはりこのケアは肌のためにも必ずやって欲しいです。良くをいえば、落とすのは湯気の立っているお風呂場で、毛穴を開かせてからクレンジングを始めるのが理想です。

そして、クレンジングと洗顔を一気にできるものもなるべく避けましょう。オフする→キレイにするということを同じものでするよりは、それぞれ専用のものでケアしてあげて下さい。

続いてお風呂上りです。

スキンケア商品は、特に決まったものはありません。私も気分で色んなものを使用したり、サンプルを使用したりしています。また、化粧水~乳液~美容液の流れも作らなくていいと思っています。

私はどれか一種類しか基本的には使用していません。大切なのは、それをたっぷり使用することと考えます。この時にも、首からデコルテまで、顔と同じだと思って塗りたくって下さい。笑

これが一日のスキンケアです。たまに、パックをしたり…というご褒美dayはあります。特別なことは特にしていないのですが、毎日行うことによって、年齢よりも若々しい肌をゲットできると考えています。

帰宅後即寝たいときの私

4月から新年度が始まると、歓迎会や親睦会などでお酒を飲んで帰宅して、疲れてそのまま寝てしまう…ということが増える方もいるのではないでしょうか。

メイクしたまま寝ちゃって翌日の肌がガビガビ、なんてことにならないように、帰宅後が楽ちんになるアイテムを用意してはいかがでしょう?スボラ度別に分けて、お役立ちアイテムをご紹介します。

今日は飲み会の後そのまま寝ちゃいそうだな…という日はあらかじめズボラ仕様のコスメを準備しておいて、トラブルのないお肌で次の朝を迎えましょう!

スボラ度1:W洗顔不要のクレンジング&オールインワンゲル

W洗顔不要のクレンジングとオールインワンゲルで、2ステップでスキンケアが終了します。おススメのクレンジングはアテニアのスキンクリアクレンズオイル。爽やかなシトラスのアロマで疲れを癒しましょう。洗い上りはオイルとは思えないほどすっきり。クレンジング後のオールインワンはポンプタイプでさっとつけられて保湿力の高いメディプラスゲルをお勧め。

⇒関連記事:30代,40代におすすめ!プチプラで人気オールインワンゲルランキング

スボラ度2:夜用ふき取りシード

メイク落としから保湿まで1回で済ませたいという方にお勧めなのは夜専用のマスクやふき取りシート。ふくだけのメイク落としはいろいろな商品が出ていますが、乾燥が気になる方も多いはず。夜用ふき取りシートならクレンジング・洗顔・保湿まで1枚でかなえてくれるのでベットの中でもお手入れ完了です。

おススメはズボラボの夜用ふき取り乳液シート。シートにローションがたっぷりと含まれていて、ふき取った後のお肌はしっとり。翌朝まで乾燥を防いでくれます。

⇒関連記事:毛穴効果を実感!プチプラで人気の拭き取り化粧水ランキング

ズボラ度3:落とさなくていいファンデーション

もはや帰宅後にクレンジングすらしたくない…という究極のズボラさんは、クレンジング不要「つけたまま眠れる」ファンデーションでメイクしておきましょう。

以前は粉タイプのミネラルファンデーションが主流でしたが、今はさまざまなタイプのアイテムが出ていますので、あなた好みのアイテムで妥協せずにクレンジング不要メイクをすることができます。

ルースタイプのおすすめは、レイチェルワインのファンデーション。カバー力・崩れにくさと仕上がりのきれいさは口コミ評価も高い人気のファンデです。

プレストタイプのおすすめはエトヴォスのタイムレスフォギーミネラルファンデーション。さっとつけられてふんわりセミマットなお肌を演出してくれます。

リキッド派の方にはヴァントルテの美容液ミネラルリキッドファンデーションがおすすめ。しっとりとしたテクスチャーに美容液成分がたっぷりと含まれているので、長時間つけていても乾燥を防いでくれます。

アイメイクにはエトヴォスのミネラルクラッシィシャドーやミネラルシルクアイズパレットを使えば敏感な目元にも優しく長時間綺麗なアイメイクを保つことができます。

疲れて帰った夜は1秒でも早く寝たいですよね。今はそんな忙しい女子のために各メーカーから「ズボラさん向け」アイテムが多数出ているんです。

いつもはきっちりケアしているけど、今日ばかりは眠気に負けてしまう…というシーンは誰にもあるものです。そんなときは最低限のステップで楽々スキンケアを。

賢く手抜きして、慌ただしいシーズンを乗りきりましょうね!

ニベア青缶だけスキンケア作戦もおすすめ!

「綺麗にはなりたいけど、帰宅すると疲れてお肌のお手入れどころじゃなくて…」

「最初は色んなスキンケア用品を揃えるけど、結局面倒で使わなくなっちゃう…」

なんて失敗談、ありませんか?

日頃、スキンケアに毎日時間を取られるの、大変ですよね。そこでオススメしたいのが、「ニベア青缶だけスキンケア作戦」です。その名の通り、ニベアの青缶を塗るだけというスキンケアの方法です。この方法のメリットについて紹介します。

ニベアの青缶は、とにかくコスパがいいです。1缶数百円で入手でき、1缶あたりの内容量もたっぷりなので、とても経済的です。また、ニベアの青缶は、顔は勿論、腕や足など、ボディー用としても使えます。そのため、フェイス用、ボディー用、とクリームを分ける必要はなく、1缶で全身ケアできてしまいます。簡単に入手できて、しかも体じゅうお手入れできるなんて、ちょっとズボラな方にもピッタリですね。

そして、気になる効果ですが、ニベア青缶の魅力はとにかく保湿力です。どんなに乾燥したお肌でも、ニベアの青缶を塗れば、次の日起きたときにはスベスベ、モチモチになります。冬場のカサカサしたお肌でもしっかり潤いを取り戻してくれます。

ニベアの青缶をそのまま顔に塗るだけのとっても簡単でラクチンなスキンケアのやり方です。以前、某テレビ番組でも話題になり、現在この方法でスキンケアをしている方も大勢います。

私も、スキンケアはニベアの青缶だけです。ニベアの青缶は簡単に持ち歩けるので、出先などでも重宝しています。ちょっとしたときにカバンから取り出して、すぐに塗れるので、とても便利です。普通の化粧水や乳液はあまり持ち歩けないし、少し保湿したいな、乾燥してきたな、というときにはすぐに保湿することができます。今まではスキンケアなんて面倒くさいと思っていましたが、今では簡単で手軽にスキンケアできるので、自分がしたいタイミングでスキンケアをして頻度も増えました。

唯一、デメリットを挙げるとすれば、塗ったあとべたつきが残るので、髪などがくっついたりすることくらいです。

しかし、少しべたつくくらいが化粧も乗りやすく、また落ちにくくなります。また、どうしてもべたつくのが困るようでしたら、軽くティッシュなどで拭いてもうまく取れます。そのため、唯一のデメリットも簡単にクリアできます。

スキンケアはどうしても、体質や環境によって、効果のあらわれ方や相性に個人差が出てきてしまいがちですが、ニベアの青缶は1缶買っても数百円ととても安いので、試しに1缶、気軽に購入してお試ししてみてもよいですね。また、万が一、顔に使い、肌に合わなかったとしても、顔ほど敏感ではないすねや肘などに使って消費することもできるので、無駄にはなりません。私は、家に置いておく用と持ち歩く用と、2缶常にストックしていますが、それでも安いので、お財布に余裕を残しておけます。

さて、ニベアの青缶だけスキンケア、ズボラな方でも簡単に始め、簡単に続けることができます。もう何種類ものスキンケア用品を買わなくても良いし、スキンケア用品代がかさむこともなく、スキンケアに長時間取られることもありません。

口コミ

美肌は多くの女性が求め続けるものですが、年齢を重ねるにつれて若い頃の肌を保つことは難しくなります。お金をかけて高い化粧品・美容グッズを購入・使用すれば効果は大きいですが、経済的な負担も大きくなるため続けられないという女性が多いです。

しかしプチプラでも十分に美肌を手にいれることは可能であり、その際使う商品が「ニベアと美容液」です。

ニベアは青い缶で知名度も高いですが、その保湿性はとても優れています。また含まれる成分がある高級化粧品ととてと類似していることが分かりました。

それからはただの保湿クリームではなく、美容にも使える経済的にも優しいコスメとして人気を高めていきました。

実際にスキンケアをする際、 化粧水を塗ったあとにニベアクリームを塗って保湿する方も多いです。どれだけ優れた化粧水もしっかりと保湿してあげないとじきに塗った部分から蒸発していきます。

その結果、肌の潤いやハリを失いかねません。それに加えて美容液を使うことでより効果を高くしてくれます。美容液は化粧水を塗る前のブースターとしての位置付け・役割を持ちます。

使い方はとても簡単です。

  1. まずクレンジング・洗顔をしてしっかりと汚れを落とします。
  2. その次に美容液を塗り、その後で化粧水を塗るだけです。あらかじめ美容液を肌に塗ることで肌の浸透性を高め、その後に塗る化粧水がより浸透しやすくなります。

またあえて化粧水を塗ったあとに美容液を塗るという方法もあります。

美容液の効果で浸透性が高まることで普段よりも化粧水がより深くまで届きます。美容液を使わなくてと化粧水だけで肌に浸透させることも可能です。

しかしその場合の多くは肌表層のみに届くだけとなり、深層には届くことは少ないです。その結果、どれだけスキンケアしてもターンオーバーでこれから生まれてくる深層のケアが出来ないため、ダメージだけが蓄積していきます。

しかし美容液を使うことで表面だけのケアにならずに済みます。そして肌のトーンが深層にまで届いた化粧水の効果・水分をニベアで蓋をするため、より一段と高いレベルでのスキンケアが可能となります。金銭的な負担についても、ニベアは大缶でも数百円です。

そして美容液に関しても高いものもありますが、1000円以下で購入出来るものもたくさんあります。

最近ではダイソーで100円でも購入可能です。「100均の商品は抵抗がある」と考える方も多いです。しかし量もたくさん入っており、成分・安全性もしっかりとしているため、リピーターも多く人気の高い商品です。見た目も可愛らしく、スキンケア用品のなかに混ざっていても100均とは分からないほどです。

また女性の中には美容液を知らない・使っていないという方もいます。一度使ってみるとその効果を十分に感じることができます。また美容液自体にも美容効果・成分が含まれています。そしてニベア(大缶)・美容液(ダイソー)ともに量も多いため、毎日使っても一ヶ月は楽々と持ちます。

この方法ならニベア・美容液を組み合わせても1000円もかかりません。美肌はお金をふんだんにかけることで手にいれることも可能です。しかし安価でも十分に美肌を手にいれることは可能です。

今回紹介したニベアと美容液のように少しの手間と工夫をするだけで肌を大きく変えることも可能となります。そして浮いたお金で遊びやエステなど、他のことに使って美しくなりつつ充実した生活を送ることができるでしょう。

②サプリメント

まず私は、サプリメントを摂ることから始めました。サプリメントならごはんの前後に何粒か飲むだけで済むというのが理由です。

ビタミンCとオメガ3

私のオススメは、ビタミンCサプリメントとオメガ3サプリメントです。ビタミンCサプリメントは、長年の不摂生によるシミやソバカスを薄くしてくれました。その上、飲むようになってからお肌が明るくなりました。

オメガ3サプリメントはお肌の乾燥を無くしてくれました。いつもぷるぷるのお肌を保つことができています。

<<Amazonで人気のビタミンCとオメガ3のサプリメント>>

<<楽天で人気のビタミンCとオメガ3のサプリメント>>

 

 

鹿のプラセンタサプリメント

シミやシワ、お肌のハリの無さなど、老化に悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。また、肌の乾燥も肌悩みのひとつとしてよく耳にします。

このように、お肌の悩みは人それぞれあるものですが、スキンケアを見直そうと思えば、かなりの労力を使いますよね。

自分に合う化粧品を探すのもなかなか大変なものですし、お高めの化粧品ならば、ライン使いを考えるとかなりのお値段となってしまいます。

そこでぜひ見直して頂きたいのが、体の内側からの美容ケアです。

美容目的で飲むサプリメントはたくさんありますが、ぜひおすすめしたいのが、「鹿プラセンタのサプリメント」です。

鹿プラセンタは、美容面だけでなく、健康面でも私たちに良い効果をもたらしてくれます。今回は、この鹿プラセンタサプリメントの実力をご紹介いたします。

化粧品やサプリメントの成分表で、「プラセンタ」という言葉を目にしたことが方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。

プラセンタとは、ずばり「胎盤」のことです。

胎盤と言うと抵抗を感じる方もいらしゃるかもしれませんが、胎盤には、小さな小さな胎児を立派な赤ちゃんに成長させるほどの、素晴らしい栄養素と、成長因子と呼ばれるものがぎゅっと詰まっているのです。

私たちはサプリメントとして摂取することで、この素晴らしいプラセンタの恩恵に授かることができるのです。

プラセンタの効果は挙げるときりがないほどです。

美肌効果としては、保湿効果、美白効果、シミやシワを改善し肌の張りをアップさせるアンチエイジング効果などが挙げられます。爪や髪の毛にも効果があり、さらに、女性ホルモンを整えくれる作用もあると、研究で明らかになっています。

また、健康面では、更年期障害や月経前症候群、不眠や肩こりの改善、血行促進効果や、アレルギー改善や免疫増加など、多くの効果あるとが認められています。

これほど多くの効果があるプラセンタ。

美容や体調に不安がある方は試してみる価値があると言えるでしょう。

いざ、プラセンタのサプリメントを飲もうと思ったところで、世の中にはたくさんのプラセンタサプリメントがあるので、迷ってしまうかもしれませんね。

ここでおすすめしたいのが、冒頭でご紹介した、「鹿のプラセンタサプリメント」です。

プラセンタには様々な種類があり、豚由来のものに始まり、馬や羊、山羊や鹿などのプラセンタサプリメントが存在しています。

日本でよく販売されているものは、ほとんどが豚由来のものです。

なぜならば、豚由来のプラセンタは、他の動物に比べて安価であり、メーカーが原材料としてコストカットしやすいからです。サプリメントの値段を見てみても、豚プラセンタのサプリメントは比較的安価で、誰でも手が届きやすい価格であることが分かります。

その次に多いのが馬由来のプラセンタで、豚のものよりも高価であることが多いです。

そして、羊、山羊、鹿となるにつれて値段が上がっていくのですが、どうしてこれらが高価であるかというと、プラセンタは由来する動物によって、私たち人間の体への馴染みやすさが違うとされているからです。

プラセンタの質が、人間に近ければ近いほど、私たちの体によく馴染み、吸収されやすいのです。つまり、羊に比べ山羊の方が、さらに山羊に比べ鹿の方が、より私たちの体に取り込まれ、プラセンタの効果を発揮してくれると言えるのです。

これが、今回強く鹿プラセンタのサプリメントをおすすめする理由となります。

鹿プラセンタのサプリメントは、確かに他に比べて効果ではありますが、1日に1粒飲めば十分な効果が感じられるため、そこまでコストパフォーマンスが悪すぎるということはありません。

効果が長く持続するため、2日に1粒でも良いという方も多くいらっしゃいます。もし、美容や体調に不安がある方がいらっしゃいましたら、ぜひ鹿プラセンタのサプリメントを試してみることをおすすめします。

筆者自身、鹿プラセンタのサプリメントを愛用しています。

鹿プラセンタのサプリメントは、日本ではなかなか手に入りづらく、私は海外の化粧品やサプリメントを取り扱っている、iherb(アイハーブ)というショッピングサイトから購入しています。

鹿プラセンタを飲んでいる方の口コミによくあるのが、「カプセルのニオイが気になる」という意見です。ロットによって個体差があるのかもしれませんが、私は特に臭いが気になることはありませんでした。

また、飲むことによって体臭が強くなったという口コミもありましたが、私にはあまり体臭の変化が感じられず、家族に効いても特に気にならないという返答でした。

私は鹿プラセンタのサプリメントを毎日夜に1粒飲んでいるのですが、翌日のお肌がしっとり潤っているのが良くわかります。

以前はかなりの乾燥肌だったのですが、特にスキンケアに使用している化粧品を変えたわけでもないのに、随分と改善されました。体も元気で体調も良いため、もうすっかり手放せない美容アイテムとなりました。この感動を、ぜひ多くの方にも体験してみて欲しいと思うばかりです。

鹿プラセンタサプリメントの効果についてご紹介しました。

どこでも手に入るわけではない、というのが欠点ですが、インターネットのショッピングサイトを使えば案外簡単に手に入ります。何よりも、効果がとても実感できるので、お高い化粧品に手を出す前に一度試してみてほしい美容アイテムです。

ぜひ、鹿プラセンタサプリメントで、体の中から美しく、そして健康になって下さいね。

青汁

それから、サプリメントとは少し違うかもしれませんが、青汁も効果バツグンです。朝食前に水で割って飲むのですが、青汁を飲むようになってから便秘で悩まされたことはありません。ですので、ダイエット中の方にも向いています。

青汁で内側から肌へアプローチ

美容というと美容アイテムを使って肌を保湿する方法などがメジャーですが、化粧水や美容液、乳液を使ってもなかなか実感できる効果がないという場合には、身体の内側からのアプローチも取り入れてみましょう。おすすめしたいのは青汁です。昔と違って今は青汁と言えばおいしく手軽に野菜の栄養が取れるもの、という認識になっています。ですから、肌荒れに悩んでいる方はこの機会に是非試すだけでも試してみませんか?

青汁を飲むことが何故肌荒れ防止や肌質改善につながるのか、これは便秘改善などの腸内環境が大きく影響しています。

即効性があり青汁を飲むことですぐに肌荒れが改善するわけではありませんが、青汁生活を続けることによってまずは腸内環境が整ってくることがわかるでしょう。これは野菜の持つ特徴であり、便秘が酷い方なら肌荒れと共に改善できて一石二鳥です。

そうして腸が健康な状態になると、身体の中の毒素が抜けて、肌へ行きたいという栄養を阻害するものがなくなります。ここで肌が関連してくるのですね。まずはデトックスからということで、健康な身体が肌質改善にどれほど影響しているかがわかるでしょう。

飲み方や選び方

具体的方法と言ってもただ青汁を飲むだけですが、これは個人によって量や飲む頻度を変更してもらって構いません。初めて飲むのであれば急に飲み始めるのが怖い場合もあるでしょうから、効きすぎないよう1週間に一回から始めてもらって結構です。

おすすめの青汁は、大麦若葉を使ったものです。以前青汁が苦いと言われていたのはそれより苦み成分が強いものを使用していたからで、今では大麦若葉の方が栄養素も高いとわかって、苦みも少なくおいしく飲めるようになりました。

シェイカーがついてきて粉でも水を注いで振ればあっという間にできるものもあるので、美容に気を遣っている人の中でもかなり手軽で時間のかからない方法となります。肌の表面だけからアプローチするだけでは、根本の肌質改善ができていない場合にその効果を十分に発揮できません。

まずは青汁で肌を整え、それから美容成分が入った表面からのアプローチに移行してみましょう。ちなみに、青汁にも美容成分はたっぷり含まれているので健康維持だけでなく美容目的で飲んでいる人が多いこともわかります。

青汁生活を続けるにあたって最も大切なことが、おいしくなければ続かないということです。つまり、自分が飲みやすい、おいしいと感じるものでなければ肌質改善は少し難しいものとなってしまいます。効果抜群!というものよりは、おいしくて続けられる!という傾向の青汁を選んだ方が良いでしょう。継続は力なりというように、美容としても続けられなければ意味が半減してしまいます。一日一杯を習慣づけられたらいいですね。そのためにも簡単に作れるものは重宝するので、面倒くさくないという点も大事なポイントになります。

肌を美しく見せるためにはどうすれば良いのか、これを考えるとやはり肌に直接何かを塗るなどを考えてしまいがちですが、実はその前にすべきことがありました。内側からのアプローチによって肌質を整え、それからすべきが表面からのアプローチです。

<<Amazonで人気の青汁>

<<楽天で人気の青汁>>

 

③マツエク

次に、思い切ってまつげエクステのサロンに行ってみました。それまで行ったことがなかったので緊張はしましたが、アイリストさんが優しく丁寧に施術してくれたため安心感がありました。

仕上がりについてですが、これ以上なく満足しました。今まで短いまつげをビューラーで上げてマスカラ下地を塗ってマスカラを二度塗りして……という手間はなんだったのでしょうか。

まつげ関係のメイクの工程を飛ばすことができるので、大幅にメイク時間を短縮できます。メイクの仕上がりも、普通にマスカラを塗ったとき以上にキレイに仕上がると感じています。

また、すっぴんになってもまつげが長いままで過ごせるというのも、とても良いです。友達と温泉に行ったとき、まつげを褒められました。
もちろん、メンテナンスにお金はかかりますが、それに見合った価値があります。

関連記事:

まだビューラー派?マツエクで長いまつ毛に!カールの種類や口コミなど

2017.06.24

④お風呂

米ぬか風呂

これからの季節は空気が乾燥するため、毛穴トラブルや肌のダメージなど、乾燥肌に悩む人が増えてきます。

ここでは、家庭で手軽にできる「米ぬか風呂」を紹介します。

米ぬかは美白、美肌、保湿の効果があるため、乾燥肌対策に最適です。また、低刺激なので肌の弱い人や日焼け後の敏感肌にも使えるという点が嬉しいですね。米ぬかの万能パワーを利用し、肌にやさしい洗い上がりを実感してみてください。

米ぬかとは、玄米を精白するときに出る外皮や胚(はい)の粉のことです。黄白色〜薄茶色をしています。

米ぬかを知っていても、実際に米ぬかを活用している人は少ないのではないでしょうか。米ぬかには幅広い効能があることが知られています。ビタミン、ミネラル類、脂肪、たんぱく質など多くの栄養素を含んでいるので、口から摂取するのももちろん良いですが、肌から浸透して肌荒れを改善してくれる効果も期待できるのです。米ぬかに入っているオリザブランという成分には皮膚の水分量を一定に保つ保湿効果があるため、乾燥した肌に適度な水分を保ってくれますよ。

では早速「米ぬか風呂」の支度を始めましょう。揃えるものは簡単です。米ぬかと米ぬかを入れる布の袋があれば準備完了です。もし適当な袋がなければ、ストッキングや100均で売られているお茶用の紙パックでも代用が可能です。

「米ぬか風呂」に浸かってみると、保温性がよく、身体の芯からポカポカしてくるのが実感できるはず。さらに、石けん代わりにこの米ぬかの入った袋で身体をこすってみてください。特に、黒ずみの気になるワキやヒジ、ヒザのほか、紫外線ケアを怠りがちなデコルテなどをやさしくマッサージしてみると、、、ほら!!くすみがとれて、保湿効果もバッチリです。硬くなったかかともツルツル、柔らかくなる効果があるのでおすすめです。

石けんのように泡立ちませんが、洗浄力もあるので安心してくださいね。

「米ぬか風呂」に使用する米ぬかはスーパーで手軽に購入できます。米ぬかの使用は1回きりにして、中身は必ず毎日取り変えるようにしましょう。使用した米ぬかは水を切って乾燥させてから、生ごみとして処理すればOKです。

もし、米ぬかを探したけれど見つからない、手に入らないという場合は、まずは市販品の米ぬかの入浴剤を試してみるのが良いでしょう。米ぬかパワーの効果にきっと驚くはず。

「米ぬか風呂」は全身にくまなく使えるだけでなく、コスパにも優れている最高のボディケア方法です。ただし、一点注意が必要です。それは必ず米ぬかは「無農薬」のものを選ぶということ。米ぬかは、玄米を精米したときに出る外皮の部分ですが、その外皮は残留農薬が一番多く含まれる部分でもあるからです。そのことを頭に置いて、今日から米ぬかを美容に取り入れる生活を始めてみませんか。

今回は、米ぬかは知ってはいてもなかなか美容に取り入れることのなかったという人に、「米ぬか風呂」をご紹介しました。

スキンケアに取り入れるとあっという間に乾燥の悩みが吹き飛んで豊かな気持ちになりますよ。是非本格的な乾燥シーズンが到来する前に「米ぬか風呂」で、米ぬかパワーの効果を実感してみてくださいね♪

<<Amazonで人気の米ぬか>>

<<楽天で人気の米ぬか>>

 

お風呂グッズ

それから、ズボラな方にとってはお風呂って面倒だと感じませんか?私はそう感じてしまいます。

そんな方こそ、バスグッズを充実させてみることが効果的です。私が試したのは、ボディソープ・スクラブ・ボディローション・ハンドクリームを好きなバラの香りで統一したライン使いです。

シャンプーとトリートメントも、美容院専売品の質の高いものに変えてみました。また、たまに面白いバスボムを見つけては購入して使ってみたりもしています。

お風呂に浮かべるキャンドル風のライトやお風呂用のプラネタリウムもオススメです。これがあると、いつものお風呂の雰囲気が変わります。

そういった工夫を凝らしてみると、あんなに面倒だったお風呂が、毎日の楽しみに変わりました。

そして、バスグッズを良いものに変えたためか、肌質や髪質も以前と比べてかなり良くなりました。そういった理由で、バスグッズを充実させることはとてもオススメです。

<<Amazonで人気のお風呂グッズ>>

<<楽天で人気のお風呂グッズ>>

 

関連記事:

【カモミールをスキンケアに使う方法】入浴剤(お風呂)や化粧品(化粧水)に

2017.06.26

シュガースクラブ効果と砂糖洗顔、塩洗顔・お風呂の作り方や美容方法

2017.05.24

お風呂好き必見!リラックス効果のある癒しのおすすめグッズ,アイテム【音楽やアロマの香り】

2017.02.17

⑤アロマ

あと私が生活に取り入れているのは、アロマです。

今は色々なタイプのアロマディフューザーが安く売っているので、生活に取り入れやすいです。私は、タンクに水を入れアロマオイルを垂らす超音波タイプの手軽なものを使っています。

私のオススメのアロマは、ウッディな香りが心地よいフランキンセンスです。生理痛を和らげる効能があり、アンチエイジング効果があります。まさに、女性のためのアロマと言ってもよいのではないでしょうか。

他にも、ラベンダーやスウィートオレンジなど、安眠効果があるアロマもオススメです。これらのアロマを使ってから、よく眠れるようになり、お肌の調子が良くなりました。やはり、美容に一番効くのは良い睡眠ですね。

<<Amazonで人気のアロマ>>

<<楽天で人気のアロマ>>

 

関連記事:

【元気が出るアロマテラピー】効果的なおすすめアロマオイルの種類や使い方

2017.01.22

以上、いかがでしたでしょうか。この中のひとつでも、みなさんのお役に立つような情報がありましたら幸いです。

せっかくの20代、ズボラな方でもキレイで過ごせるよう、私もささやかながら願っています。

スポンサーリンク