ダイエットと健康

プチヨガとは?隙間時間に簡単にできるプチヨガポーズ、姿勢や血行促進に効果があります!

プチヨガとは、少しの時間を利用して行うヨガのことです。 ヨガというと、わざわざスタジオに通ったり、難解なポーズをさせられたりするんじゃないの?と思う方もいるかもしれませんが、ヨガはもともと「精神修業」からきており、静かな…