「スマホから少し離れてみたい」 「スマホから離れた生活を送ったらどうなるんだろう」 と感じたことはないでしょうか？ スマホは、思っている以上に我々の生活に侵蝕しています。もちろん上手く使っている人もいるはずですが、依存症…

夜早く寝て、十分な睡眠時間を取る重要さについて 夜早く就寝することは、OLや主婦など毎日の仕事や家事で忙しい女性にとって多くの効果があります。 「仕事で夜疲れて何もする気になれない」、「家事や育児が忙しくていくら時間があ…

早起き朝活について 女性は主婦でもＯＬでも何かと用事が多く毎日が忙しいです。そんな忙しい毎日を、少しでも心に余裕をもって生活していただくために早起きをおすすめします。 誰にでも「自分の役割」というものがありますね。学生な…

夜にトマトを食べるだけでダイエット効果があるって知っていましたか？ 置き換えダイエットや断食などダイエットをする方法はたくさんありますが、一番理想的な痩せ方は『栄養がある食事と適度な運動で健康的にスリムになること』です。…

夜眠る前にレモン水を飲むと肌に良い 皆さんは、夜眠る前に何を飲まれますか？特に意識しなければ何も飲まないで眠ってしまう事が多いですよね。私は今、日本を離れて常夏と言われる国で生活をしていますが、困ったことに、ここでの生活…